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यदि आप भी रात में स्मार्टफोन यूज करते हैं तो ज़रूर जानिए ये बातें

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यदि आप भी रात में स्मार्टफोन यूज करते हैं तो ज़रूर जानिए ये बातें

आज बच्चों से लेकर बड़ों तक के हाथ में स्मार्टफोन देखने को मिलता है। कुछ लोग तो देर रात अंधेरे में भी स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते है। अगर आप भी अंधेरे में स्मार्टफोन यूज करते हैं तो तुंरत इस आदत को छोड़ दें क्युकी इससे आंखों और दिमाग पर बुरा असर पड़ता है। अंधेरे में स्मार्टफोन प्रयोग करने से कई प्रकार के साइडइफेक्टस हो सकते है जैसे नींद कम आना , अनुसंधानो के अनुसार , रात को 30 मिनट से ज्यादा फोन प्रयोग करने से सीधा असर ब्रेन पर पड़ता है जिससे इंसान को दिन में हरे, पीले ,नीले गोले दिखने शुरू दो जाते हैं, जो कम नींद लेने की वजह से भी होता है. देर रात तक अंधेरे में फोन प्रयोग करने से आप खुद को तनावग्रस्त भी महसूस कर सकते हैं. तो आज ही इस आदत को छोड़ दें। शरीर में मेलाटोनिन हार्मोन बढ़ने से तनाव बढ़ता है और दिन भर थकान सी महसूस होती रहती है। रात देर तक टेबलेट या मोबाइल का इस्तेमाल करने से आंखों में रेडनस या ड्राईनेस की प्रॉब्लम हो सकती है। यदि आपका कोई करीबी भी इस आदत से ग्रसित है तो नीचे दिए गए शेयर बटन को दबाकर ये जानकारी उनके साथ जरूर शेयर करें और उन्हें रात में मोबाइल फ़ोन इस्तेमाल करने के दुर्प्रभावो के बारे में बताये .

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यदि आप भी रात में स्मार्टफोन यूज करते हैं तो ज़रूर जानिए ये बातें बॉलीवुड के किस्से