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सुनिए क्या हैं पानी पीने के 7 सबसे सही समय

बॉलीवुड के किस्से

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सुनिए क्या हैं पानी पीने के 7 सबसे सही समय

पानी शरीर के लिए जरूरी है लेकिन कई बार गलत समय पर पानी पीने से ये शरीर के कई कामों में बाधा भी पहुंचाता है। इसलिए आपको पानी पीने का सही समय पता होना चाहिए। अगर आप सही समय पर पानी पीते हैं तो इससे आपको पानी पीने के ज्यादा लाभ मिलेंगे और आप स्वस्थ भी रहेंगे। आइये आपको बताते हैं कि पानी पीने का सही समय क्या है। सुबह उठते ही खाली पेट एक बड़ा ग्लास पानी पीजिए। आप कभी भी बहुत ज्यादा जर्म्स वाली जगह पर जाएं तो लौटकर तुरंत ढेर सारा पानी पिएं। जैसे अगर आप हास्पिटल किसी मरीज को देखने जाते हैं या पब्लिक टॉयलेट यूज करते हैं, तो आपको ज्यादा मात्रा में पानी पीना चाहिए।खाना खाने से पहले पानी पियें|अगर आपको खाने के बाद जल्दी भूख लगती है, तो आप एक ग्लास पानी पी लें|वर्कआउट से पहले पानी पियें| अगर आप बीमार हैं, तो इस दौरान भी आपको ज्यादा पानी पीना चाहिए।

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