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जानिए आॅफिस में भी कैसे कर सकते हैं आप वजन कम

बॉलीवुड के किस्से

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जानिए आॅफिस में भी कैसे कर सकते हैं आप वजन कम

आज हमारे पास हर सुख सुविद्याएँ हैं पर अगर किसी चीज की कमी है तो वह है समय। आज के व्यस्त लाइफस्टाइल के चलते मनुष्य स्वयं के लिए समय ही नहीं निकाल पाता। वह केवल आॅफिस और घर के बीच ही फंस कर रह जाता है। ऐसे में उसका स्वास्थ्य कहीं पीछे छूट जाता है आॅफिस में रहकर भी अगर वजन कम करना है तो आपको थोड़ी मेहनत करनी होगी। सबसे पहले तो आप आॅफिस जाते समय बस या train में बैठने की बजाय खड़े रहें जिससे आपकी अधिक कैलोरी बर्न हो सके। आॅफिस पहुंचने के लिए लिफ्ट के बजाये सीढ़ियों का प्रयोग करें। लगातार बैठने की बजाय, काम के बीच थोड़ी-थोड़ी देर में उठकर इधर-उधर टहलें। हल्के-फुल्के व्यायाम भी कर सकते हैं। इसी के साथ यदि आपको यह जानकारी फायदेमंद लगी तो निचे दिए शेयर बटन को दबाकर इसे अपने मित्रो और सहकर्मियों के साथ शेयर ज़रूर करें.

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