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World No Tobacco Day पर जानिए गुटखा और तम्बाकू की लत को छुड़ाने में मदद करते हैं ये घरेलू उपाय

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World No Tobacco Day पर जानिए गुटखा और तम्बाकू की लत को छुड़ाने में मदद करते हैं ये घरेलू उपाय

तम्बाकू एक प्रकार के निकोटियाना प्रजाति के पेड़ के पत्तों को सुखा कर नशा करने की वस्तु बनाई जाती है। दरअसल तम्बाकू एक मीठा और धीमा जहर है जो धीरे धीरे इंसान को मौत की तरफ ले कर जाता है। गुटखा, तम्बाकू और पान मसाला खाना न सिर्फ आपके लिए बल्कि आपके पूरे परिवार के लिए भी हानिकारक साबित हो सकता है। आपकी गुटखा और पान मसाला खाने की आदत को देखते हुए आपके बच्चे और परिजन इस गन्दी आदत का शिकार बन सकते है। गुटखा खाने से ओरल कैंसर या मुहं का कैंसर होने की सम्भावना काफी बढ़ जाती है। गुटखे में मौजूद कई तरह के रसायनों से हमारे डीएनए को भी नुक्सान हो सकता है। इससे सांस सम्बन्धी बीमारिया भी हो सकती है अजवायन का सेवन गुटखा छोड़ने का एक असरदार उपाय है, जब भी तलब लगे तो कुछ दाने मुहं में रख कर इसे चबाने से तलब कम हो जायेगी और साथ ही गैस, एसिडिटी की समस्या में भी आराम मिलेगा। गुनगुने पानी में निम्बू का रस एवं शहद डालकर पीना भी तलब को कम करता है। इसी प्रकार सौंफ, इलायची, हरड और सूखे आंवले से भी नशे की ललक कम होती है। नशे की आदत को छोड़ने के लिए अदरक को भी आप एक घरेलु उपाय के रूप में अपना सकते हैं. यदि आप अपने किसी मित्र य परिजन की इस आदत को छोड़वाना चाहते है तो निचे दिए शेयर बटन की मदद से इस article को ज्यादा से ज्यादा शेयर करें.

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