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बिना जिम और योगा के इस तरह पीएं पानी और घटाएं अपना वजन

बॉलीवुड के किस्से

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बिना जिम और योगा के इस तरह पीएं पानी और घटाएं अपना वजन

आज के समय में हर कोई चाहता है कि वो बॉलीवुड स्टार्स की तरह खूबसूरत, फिट और आकर्षक दिखे। तो ऐसा दिखने के लिए सबसे पहले ध्‍यान अपने वजन पर जाता है। जो काबू में नहीं रहता लेकिन, इस में अब आपको परेशान होने की ज़रुरत नहीं है क्योंकि हम आपको को एक बहुत ही आसान तरीका बताने जा रहे हैं। क्या आपको पता है कि पानी पीकर अपना वजन कम किया जा सकता है। लेकिन बर्मिंघम विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने नए शोध में इस बात का दावा किया है कि पानी का सेवन अगर सही तरीके से किया जाए, तो कोई भी अपने बढ़ते वजन पर न सिर्फ काबू पा सकता है और उसे कम भी कर सकता है। बर्मिंघम विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों के अनुसार खाना खाने से पहले आधा लीटर पानी पीने से वजन कम किया जा सकता है। शोधकर्ताओं के अनुसार ऐसा करने से महज 12 सप्ताह यानि 3 माह में ही 4.3 किलो वजन कम किया जा सकता है।लेकिन जो लोग लगातार ऐसा नहीं कर पाते, उन्हें इसका कम फायदा पहुंचता है। लेकिन कितना वजन पानी से एक निश्चित वक्त में कम हो सकता है, इसका अबतक कोई प्रमाण नहीं निकला है। मगर अब ये बात सामने आ चुकी है कि इस रिसर्च में सिर्फ पानी के सेवन पर ध्यान दिया गया है।

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