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तो ये है विराट की फिटनेस का राज मुख्य खबरें
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तो ये है विराट की फिटनेस का राज
भारतीय क्रिकेट टीम के कप्तान विराट कोहली फिटनेस को लेकर बेहद सख्त रवैया अपनाते हैं। अपनी फिटनेस को लेकर कोहली ने खुलासा किया है कि उन्होंने 4 महीने पहले ही नॉनवेज खाना छोड़ दिया है। रन मशीन कोहली नॉन वेज छोड़ कर साग सब्जियां अधिक से अधिक खा रहे हैं। अब कोहली अपने खाने में प्रोटीन शेक, सब्जियां और सोया का ज्यादा इस्तेमाल कर रहे हैं तो अंडा, मांस और डेयरी प्रॉडक्ट से उन्होंने दूरी बना ली है। कोहली का मानना है कि नॉन वेज छोड़ने के बाद उनका खेल पहले से ज्यादा बेहतर हुआ है और पाचन शक्ति मजबूत हुई है । सिर्फ 4 महीने में ही वह पहले से ज्यादा मजबूत हुए हैं। कोहली से पहले दुनिया के कई शीर्ष खिलाड़ियों ने नॉन वेज खाना छोड़ा है। इनमें टेनिस स्टार वीनस विलियम्स और उनकी बहन सेरेना विलियम्स, फुटबॉलर लियोनल मेसी के साथ-साथ फॉर्मूला वन चैंपियन लुईस हैमिल्टन प्रमुख हैं। मेसी फीफा वर्ल्डकप के दौरान ही शाकाहारी बने थे। विराट भी कह चुके हैं, 'मुझे ऐसा महसूस हुआ था कि अगर दुनिया के सर्वश्रेष्ठ क्रिकेटर बनने की होड़ में शामिल होने के लिए टॉप क्लास एथलीट भी बनना पड़ेगा। उनके कोच राजकुमार शर्मा ने कहा था कि विराट कभी कबाब, बिरयानी और खीर पर टूट पड़ते थे लेकिन अब सब कुछ बदल चुका है। विराट खुद भी कह चुके हैं कि वो एक पंजाबी ब्वॉय हैं , जो आम तौर पर बटर चिकन पसंद करता था। लेकिन डाइट के शुरुआती दिन मेरे लिए आसान नहीं थे। अब तो डाइट जीवन का आधार बन चुका है। वजन उठाने से लेकर अन्य एक्सरसाइज करते हुए जिम में घंटों समय बिताता हूं।
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