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World Sleep Day: अच्छी-बुरी नींद के लिए आपका वेतन है ज़िम्मेदार!

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World Sleep Day: अच्छी-बुरी नींद के लिए आपका वेतन है ज़िम्मेदार!

सुनने में भले ही थोड़ा अजीब लगे लेकिन आज वर्ल्ड स्लीप डे है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में नींद कही छूटती जा रही है जिसका सीधा असर पड़ रहा है हमारी सेहत पर। यही कारण है कि हर साल 15 मार्च को वर्ल्ड स्लीप डे मनाया जाता है ताकि नींद की ज़रूरत और इसके महत्व के बारे में हर कोई जान सके। क्योंकि कहते हैं ना नींद उतनी ही ज़रूरी है जितना कि खाना और व्यायाम करना। अच्छी नींद मतलब बेहतर स्वास्थ्य...हर साल वर्ल्ड स्लीप डे कमेटी ऑफ द वर्ल्ड स्लीप सोसाइटी इसी उद्देश्य के लिए ये दिन आयोजित करती है। ताकि लोग नींद के महत्व को समझें और नींद से संबंधित दिक्कतों को लेकर जागरूक रहें। बेहतर नींद, बेहतर स्वास्थ्य...ये ध्येय हर किसी का होना चाहिए। क्या आपको पता है कि अगर नींद से संबंधित कोई समस्या है तो इसके लिए आपका वेतन भी जिम्मेदार हो सकता है. शोध कंपनी संडे मेट्रेस द्वारा किए गए एक शोध को 'द इंडिया स्लीप एंड वैलनेस सर्वे' ने जारी कर बताया कि वेतन वृद्धि और निद्रा के बीच सीधा संबंध होता है. दिल्ली, मुंबई और बेंगलुरू में 25 वर्ष से ज्यादा आयु के 345 कामकाजी व्यक्तियों पर यह शोध हुआ. रिसर्च के अनुसार, निद्रा और कार्यस्थल पर उत्पादकता में सीधा संबंध है. शोध में यह बात सामने आई कि पूरी नींद लेने वाले दो-तिहाई लोग कार्यस्थल पर सौ फीसदी मेहनत करते हैं. जबकि पर्याप्त नींद नहीं लेने वाले 50 फीसदी से ज्यादा लोग मात्र 75 प्रतिशत मेहनत करते हैं.

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