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World Laughter Day : डालें हंसने की आदत,रहें हमेशा सेहतमंद

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World Laughter Day : डालें हंसने की आदत,रहें हमेशा सेहतमंद

उसे लोगों ने मोगली गर्ल का नाम दिया था। लेकिन आज उसकी हालत में काफी हद तक सुधार हुआ है। मोगली गर्ल के एक आम लड़की बनने में लाफ्टर थैरेपी ने अहम भूमिका निभाई है। लाफ्टर थैरेपी ने उसे नये जीवन के साथ इंसान होकर इंसानों की तरह जीने का अधिकार दिया है। ये कहना है लखनऊ स्थित निर्वाण संस्था के प्रेसीडेंट डॉ. एसएस ढपोला का। उन्होंने बताया कि मानसिक रूप से विक्षिप्त लोगों पर इस थैरेपी का जबर्दस्त असर होता है। यह असरकारक होने के साथ उन्हें जीवन जीने की कला सिखाती है। डॉ. ढपोला के मुताबिक़ लाफ्टर थैरेपी उस असरदार दवा की तरह है जो मानसिक रोगियों के दुखों आैर घावों को ठीक करने में सबसे ज्यादा असरकारक है। हंसने के कारण मानसिकरोगियों की सोच सकारात्मक हो जाती है और धीरे-धीरे वह आम आदमी की तरहनार्मल होने लगते हैं। हंसना मानसिक रोगियों के साथ-साथ एक नार्मल आदमी के स्वस्थ रहने के लिए भी आवश्यक है। हंसते मुस्कुराते आप जितने अच्छे लगते हैं, हंसने से आप उतना ही स्वस्थ रहते हैं। दोस्तों हमारे जीवन में जितना खाना, पीना, सोना ये सब जरुरी है। तो वहीं, दूसरी आपके लिए उतना ही जरुरी हसना भी है। हंसना मनुष्य का प्राकृतिक स्वाभाव है, लेकिन आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग हंसना भूल से गए है। रोज़मर्रा की ज़िंदगी के काम और टेंशन ने लोगों की हंकी छीन ली है और लोग अपनी हंसी खोते जा रहे है। आपके लिए हँसते रहना और भी ज़रूरी हो जायेगा , जब हम आपको बतायेंगे इसके और कई फायदे , जैसे- * हंसने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है और आपका चेहरा खिल उठता है। * जोर से हंसने से पेट की आंतों में कंपकपी होती है जिससे पेट के रोग दूर होते है। * हंसते रहने से हमारे शरीर का रक्त संचार पूरे तरीके से हमारे शरीर के हर हिस्से में प्रवाहित होता हैं तथा शरीर में रोग-प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। * रोज हंसने से कैलोरी बर्न होती है, जिससे मोटापा भी काबू में रहता है। * हंसने से टेंशन दूर होती है और रात को नींद अच्छी आती हैं. अगर नींद अच्छी आएगी तो हम फ्रेश उठेगें और सारा दिन पॉजिटिव विचार आते है। * हंसने से आपके हृदय को अधिक मात्रा में ऑक्सीजन मिलती है और इससे आपका दिल मजबूत बना रहता है। इसके बाद हम तो आपसे यही कहेंगे की ज़िन्दगी में कैसा भी वक़्त आये , आप कभी हिम्मत ना हारें. खुश रहे, और हमेशा हँसतें रहे. इतना ही नहीं बल्कि दूसरों को भी खुश रखें , चलिए इसी उद्देश्य से कमेंट बॉक्स में कुछ ऐसा लिखे जिससे पढ़ कर बाकी लोंगो के चेहरे पर मुस्कान आ सके. आपके शब्द किसी को ख़ुशी दें, इससे बेहतर और क्या होगा.

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